잠잘때 왼쪽으로 자면 생기는 신체 변화 7가지

 왼쪽으로 자면 몸에 신기한 일들이 일어난다네요 ㅎㅎ

잠잘 때 왼쪽으로 자면 생기는 신체 변화1) 속쓰림 더부룩함 등의 증상 완화

왼쪽으로 누우면 위산이 식도로 역류되는 현상을 방지해

속쓰림 완화와 소화불량 개선에 도움이 된다네요.

잠잘 때 왼쪽으로 자면 생기는 신체 변화2) 코고는 것 방지

폐쇄성 수면 무호흡증이 발생하는 경우 왼쪽으로 자세를 비틀어 누우면

아래턱이 처지는 것을 방지해 코를 고는 것을 줄일 수 있데요.

잠잘 때 왼쪽으로 자면 생기는 신체 변화3) 소화력을 향상시킨다.

왼쪽으로 누워자면 옆구리와 복부를 자극시켜

장 기능이 개선돼 소화력이 증진되요.

내장 기관에 쌓인 노폐물을 배출시켜

변비 개선에도 탁월한 효과를 누릴 수 있어요.

잠잘 때 왼쪽으로 자면 생기는 신체 변화4) 심장질환을 예방해요.

심장은 인체의 가장 중요한 장기인데요.

왼쪽으로 누워서 잘 경우 심장을 원활하게 박동시켜 전신에 피를 공급해요.

잠잘 때 왼쪽으로 자면 생기는 신체 변화5) 태아에 좋은 영향을 미친다.

임신부일 경우 왼쪽 방향으로 똑바로 누워자면 태반에 연결된 탯줄에

혈액순환이 더 원활해져 태아의 건강에 유리합니다.

잠잘 때 왼쪽으로 자면 생기는 신체 변화6) 기억력 증진

순환계의 발달에 도움을 주고 지능 발달과 기억력을 높이는 효과가 있어요.

잠잘 때 왼쪽으로 자면 생기는 신체 변화7) 독소배출

림프계의 순환을 도와 몸에 쌓인 독소를 배출해주고

혈액 순환을 도와서 얼굴 붓는것을 조금은 방지할 수 있다고 합니다.

< 옮겨온 글 >